ISSF Official Statutes Rules and Regulations 2013

The new ISSF rules has been published, read them here

World Cup Final Thailand Bangkok 2012 Prone Rifle

Den liggene konkurrence savnede en mand, Kongen manglede.

Jeg har fået oplyst at ansøgning om visum mm. var søgt for sent fra det hviderussiske forbund, hvilket resulterede i at 6 skytter aldrig kom af sted til dette års finale - og heriblandt altså Sergei Martynov.

 

Ud af de 10 skytter som stillede op var det oplagt at pege på en skytte som en værdig aftager af titlen, manden som sidste år blev Europa mester - nemlig den 49 årige Rajmond Debevec.

 



01. DEBEVEC Rajmond  SLO 98 100 99 100 99 100 596 - 38x - 699,9

02. BUERGE Marcel  SUI 100 98 99 100 99 100 596 - 40x - 699,1 S.OFF 10,6
03. SAUVEPLANE Valerian FRA 99 100 98 100 99 99 595 - 45x -699,1 S.OFF 10,4
04. UPTAGRAFFT Eric  USA 99 100 99 100 100 97 595 - 42x - 698,5
05. GRAFF Cyril  FRA 100 98 99 100 98 99 594 - 37x - 697,9
06. BOGAR Stian  NOR 99 100 100 98 99 99 595 - 43x - 697,7
07. WANG Weiyi  CHN 99 100 100 99 98 97 593 - 46x - 697,0
08. HAN Jinseop  KOR 95 99 100 99 100 99 592 - 31x - 695,1
09. COX Lionel  BEL 97 99 97 99 98 100 590 - 36x
10. GRIMMEL Torben  DEN 99 96 97 99 96 100 587 - 34x

Årets tredje 1/2 maraton er veloverstået

Temperaturn lå på 10 grader, det blæste en del og regnen piskede indimellem ned. Alligevel blev det til årets hurtigste tid 1:47:51, svarende til 5:07 min/km. På trods af der kun var 300 til start var der alligevel en del at følges med undervejs. Et glimrende arrangement af Greve Trim.
1. 1/2 maraton var Storebælt Naturmaraton den 20 juni i år her lød tiden. 1:53:15
2. 1/2 maraton var Powerade Copenhagen Half Marathon, 9 sep ,tiden blev: 1:51:21
Konditallet er steget til 55,3 ml/kg/min.
Næste 1/2 maraton er allerede den 4 november i Hillerød (Skovmaraton) turen er en del kuperet så jeg regner ikke med nogen super tid, omvendt tror jeg det bliver nogle gode kilometer i smukke omgivelser.

SYDKYSTMARATON

Ja, jeg var næsten lige ved at tilmede mig maraton distancen men fornuften vandt endnu engang - så jeg nøjes med at forlyste mig et par timer med en 1/2 maraton her på søndag. Rammerne ligger i området omkring Strandparken og Ishøj havn, ruten skal gennemløbes 2 gange. Læs evt. mere her

Personlige Rekorder Løb:

1 km 4m:04s - 2011
2 km 8:48 - 2012
Cooper (12 min) - 2,67 km 2011
3 km 12:27 - 2012
5 km 24m:56s - 2012
10 km 50m:04s - 2012
En time - 11,98 - km 2012
15 km 1:17:30 - 2012
20 km 1:44:45 - 2012
Halvmaraton 1h:50m:33s - 2012
25 km 2:31:06 - 2012
30 km 3:17:41 - 2012

25 km og 30 km tiderne er helt ude i skoven, og er egentlig blot en føler for at se hvordan kroppen reagere på de lange distancer, og jo det er hårdt.

For at få optimeret træningen har jeg fået lavet et maraton program fra asics. Programmet starter op den 4 december og har 4 løbepas om ugen. Jeg har valgt en sluttid på 3:59:24 svarende til en kilometertid på 5:37 min/km. Selve programmet er fordelt på 6 faser, feks opbyggende, fart, længde og konkurrence m.m. Spændende at se om jeg kan holde til at løbe efter et skema frem til den 19 maj hvor det går løs til Copenhagen Marathon 2013.

Så blev det efterår

Årets absolutte sidste skydning bliver på tysk grund, Jonas Hansen og Anders Sode og jeg kører den 6-7 oktober til Hamwarde og Winsen.
Mit projekt med Odense Marathon blev desværre ikke sat i søen, lysten fejlede ikke noget men jeg er nød til at passe på benene. Kilometer mængden er ikke helt på plads og jeg vil helst løbe i nærheden af noget der ligner 4:00 timer.
Realistisk må jeg nok regne med 4:30 men optimismen fejler ikke noget. Der er flere mindre marathon løb, og måske gør jeg forsøget på at gennemfører konge disciplinen ved et af dem inden årsskiftet. At tiden evt. rammer 5:00 er der ikke noget at gøre ved, men så er der plads til forbedring.

Summary of Approved Changes in the 2013-2016 ISSF Rules

Read about the changes here:

Marathon

Lige nu ser det ud til at jeg langt om længe er sluppet helt af med min skinnebensbetændelse som jeg har døjet med i næsten 2 måneder.
Løb har været umuligt så derfor har motionen bestået af cykling som skåner skinnebenet.
Mine sidste testløb har været uden gener omend jeg ikke tør løbe mig fult ud endnu.

29 August løber jeg DHL Stafetten i København
Til det 5 km lange stafetløb i København forventes det at mere end 125.000 deltager hvilket er verdens største motionsløb.
Jeg løber for Triarc Arkitekter og forventer at tilbagelægge de 5km på cirka 26 minutter.

9 September løber jeg mit andet 1/2 marathon 21,0975 km (Powerade København Halvmaraton)
Jeg håber at løbe på omkring 2 timer.

23 September H.C. Andersen Marathon (42,195 km i Odense)
Jeg håber forsat på at nå at kast mig ud på de 42 km, men nogen stor tid satser jeg ikke på.
Et realistisk bud er 4 1/2 time.

Ballerup Åben 10 - 599/50

På trods af jeg stoppede træningen først i juni måned så skød jeg alligevel 599/50 idag. Det er klart at selve stillingen og alle teknikerne er rustne men vejet var til det. Jonas skød 593 og og Anders lå længe til af skyde 596 - men valgt istedet at lukke med 98 og ende på solide 594, Helle skød PR. med 591. Resultatlisten.

Tak

Stort Tak til dem som har smidt en hilsen på bloggen, jeg skal være den første til at beklage at der ikke har været mere at skrive om men lysten og formålet forsvandt.
I den sidste måned er det alligevel blevet til et par stævner, og jeg regner med at skyde de sidste inden det er tid til en tænke pause.
Om jeg er skydende næste år er der ingen afklaring på, der er fra mit synsfeldt pt. for mange som ikke vil det samme som jeg vil. Men måske det ændres sig som året går ?

Noget helt andet er at jeg den 9 september løber mit andet 1/2 maraton i København. Om jeg bliver helt klar til H.C. Andersen Marathon i Odense den 23 september er uvist.
Men en ting som jeg satser på er at jeg skal løber maraton i København den 19 maj 2013.

Forsat god sommer,
Kenneth

592 - Tillykke til Dansk Skytte Union

592 - Stor Tillykke til Dansk Skytte Union
Jeg håber at sportchefen, trænere og ledere er stolte ?

Vraget af Dansk Skytte Union

Dansk Skytte Union har valgt at se bort for min deltagelse ved OL. Læs indlæg fra Jonas Hansen eller Anette Jensen

Ballerup Åben 8

Igen i dag rigtigt frisk vejr, jeg skød 595/41, Sys Hansen skød også 595 og Viktor Webeklint 594.
Diverse fotos og Resultatlisten.

Fynske Mesterskaber + Åbent stævne

På trods af rigtigt frisk vejr skød jeg 596/46 og 596/44. Resultatliste.

Ny Rangliste

Så kom der en ny rangliste for 50 og 300 m.

599/56 og 598/46 ved Ballerup Åben

Perfekt skydevejr, 599/56 på 45 minutter med en enkelt 9,9 i skud nr. 39. Den anden skydning blev på 598/46 med 2 stk. 9,9. Fotos og Resultatliste.

Musse Åben 2012: 599/45

I dag blev det 599/45 ved Musse Åben, skudt på skivetræk og papskiver :-)

World Cup München 598/44

Alt gik godt i dag 598/44 med 2 stk 9,9 :-)
Diverse fotos

World Cup Milano 2012

595 igår og 593 idag er jeg absoludt ikke tilfreds med, men jeg ser istedet frem til world Cuppen i Munich. I Milan lykkedes det at få et møde med Max, Mad Max, min italienske ven Massimo fra den New Zealandske side targetshooting.co.nz. Max er meget engageret på siden og deler gerne ud af sin viden. En anden flittig skribent er Warren Potent, vi fik en god snak.
Tak for cappuccino Max :-) og på gensyn ciao. Fotos

ISCH Hannover 2012

I det blæsende nordtyskland skød jeg 595/42 hvilket rakte til en finale plads.
Finalen forløb med lidt tynde i 10'er i starten, men med et par 10,8' i de sidste skud fik jeg 103,6 hvilket rakte til en 5 plads. Harald Stenvaag vandt med flotte 597, (han skød på bane 1 og fik en del læ fra side muren ;-) Diverse fotos.  Resultatliste.

H.K.H Kronprins Frederik kom på besøg

I dag begyndte træningslejeren på Københavns Skyttecenter kl. 9.00

Vi var kun Stine Nielsen, Anette Jensen og Stine Andersen samt undertegnet.

Efter et par timers træning, en fortjent pause og frokost var det tid til en finale skydning. Jeg skulle naturligvis skyde liggende mens pigerene skød stående. Finalen forløb helt normat, men jeg kunne fornemme der var kommet et par flere tilskuere men tænkte at det var et par pistol folk der havde forvildet sig ind. Men da jeg får rest mig op ser jeg at vi havde fået besøg af Kronprins Frederik. Kronprinsen hilste på alle og ville gerne prøve at skyde liggende, han fik mit gevær, jakke og handske og efter en hurtig instruktion lagde han hård ud med at skyde en 10,5 efterfulgt af en 10,3 og sluttede med en 10,0. Han fik stor applaus / respekt fra alle skytter (men jeg havde jo også stillet riflen ind for ham og give ham et par fif  :-)

Der er et par fotos mere her.

London World Cup

596/44 kunne det blive til i dag. imorgen skyder jeg på bane 21 kl. 9:00 UK tid.
Diverse fotos 

London World Cup

Så går det snart løs, idag har der været pre-event træning og jeg har haft fornøjelsen at få bane 62.
Skydenbanen er ultrolig flot, men for tiden utrolig kold og blæsende. Fotos

Sam Andersson er klar til World Cup

Sam Andersson viste storform ved idag ved at skyde fantastiske 599. Derved gentog Sam de flotte takter fra Dortmund. Resultatliste ses her. Læs mere om Sam Andersson her.

Åbne Stævner i Ballerup 2012 / nr. 3

Temperaturen er i øjeblikket ikke rigtig med os, det kolde vejr er en stor udfordring. Efter 30 minutter er pegefingeren blevet delvis følelsesløs og det bliver svært at finde de hårde punkt på aftrækket. Og efter 40 minutter indtræder de første kulde rystelser :-)

Den kommende weekends stævne på søndag ser pt. ud til at blive på omkring 7 grader, så husk tæpper !
Sveriges bedste 60 skuds liggende herre skytte Sam Andersson (nr. 2 ved Dortmund) har allerede tilmeldt sig. Tilmelding til prone600@gmail.com
http://www.dmi.dk/dmi/index/danmark/byvejr_danmark.htm?by=2750

Travl weekend til Sävsjö og Berlin

Fredag gik det til Sävsjö hvor jeg skød 596. Idag søndag skød jeg 595 i Berlin.
I den kommende uge er der det første udendrsstævne stævne i Ballerup og i weekenden er der træningssamling i Fredericia BPI.

Ballerup Kommunne har sponceret 2 nye anlæg til Ballerup Skytteforening

I dag fik jeg endelig mulighed for at træne på det nye anlæg fra Kongsberg.
Umiddelbart virker anlægge som de øvrige men skivesystemet har indbygget LED i rammen.
Skydebanen i Ballerup er ellers udstyret med er lys, men den supplerende lys omkring skiven opvejede idag den lidt skumle vejr. Appropos vejret så var det det ikke videre pænt, 7 grader og vind mellem 10-15 m/sek. 599/45 første gang på græs i år var noget af en positiv overraskelse. Fotos

28. ISAS Dortmund 2012

Startlisterne er klar for konkurrencen i Dortmund.
Se mere her.

3. Plads ved Wroclaw Grand Prix

I den indledende skydning havde jeg 596 og gik i finalen som nr. 3.
Finale skydningen mangler lidt endnu men jeg beholdt 3 pladsen.

1. Javier Lopez 598 106,1
2. Rajmond Debevec 598 102,6
3. Kenneth Nielsen 596 102,7

Resultatliste 60 liggende
3x40
Damer 10m luft
Herre 10m luft
3x20
Ps. jeg fik lige en hyggelig snak med Miroslav Varga der vand guld ved OL i 1988.
Varga har sin egen skytte butik på nettet http://www.euroshooting.eu/ og det er også ham jeg har fået foto fra.

Foto er fra hovedskydningen. Der er flere fotos at se her.

1189 til Are Hansen på 1/1 match i Frederiksstad

Are Hansen skød ved inddørsstævnet i Frederiksstad 3 point over verdensrekorden
Ligg: 98 100 100 100 = 398 (65*)
Stå: 99 98 100 100 = 397
Kne: 100 98 99 97 = 394
Total: 1189

Hele resultatlisten fra Frederiksstad kan ses her

2 x 598 i Eskilstuna

Jonas og jeg har igen været en tur i Eskilstuna. Denne gang blev det til to gange 598 for mit vedkommende, mens Jonas havde 590 og 585. Sam Andersson skød flotte 599 i første runde og i anden runde skød Ole-Kristian Bryhn ligeledes 599. Resultatliste fra Eskilstuna Marts 2012.

ISSF Ranking pr. 1/3-2012 nr. 5 på Verdensranglisten

Ved sidste opdatering fra ISSF er jeg rykket op på en 5. plads.

Resultatliste fra Eskilstuna 11-12 Februar 2012

Resultatliste

Løbebånd 5min/km - 1 time

Sidste år fik jeg ikke løbet så meget i janar/februar på grund af det dårlige vejr. Det straffedes sig selvfølgelig da den sidste sne endelig forsvandt. Det er altid hårdt at komme op i gang og finde en god træningsrytme, og de første gange er en pine fysisk og tiderne er noget bagefter. Det har jeg lavet om på i juni måned 2011 ved at løbe hver anden dag. Nogle dage i roligt tempo og så en enkelt hurtig tur eller en enkelt lang tur om søndagen. I dag løb jeg (forsat på løbebånd) et pace på 5:00min/km i en time, svarende til 12 km ialt, super fedt :-)

Ny indendørs PR i Eskilstuna med en X'er

Årets første konkurrence gik til Sverige nærmere bestemt Eskilstuna. Jonas Hansen og jeg åd os kilometermæssigt langsomt op gennem Sverige, tog en overnatning og var klar søndag kl. 9:30 til Dubbeltest.
Jeg skulle dels teste mit nye system af, samt teste et par andre ændringer i live action. Første skydning bar præg af en lidt tivlsom taktik. I den korte tid jeg har trænet med det nye system har jeg haft mest succes med et behersket blødt aftræk. Når jeg alligevel har forsøgt mig med trodsighed og forsøft mig med mit gamle explosive aftræk, har det ofte resulteret i dårlige 9'ere. Så med en lidt famlende skydning får jeg alligevel skudt 596/48. Inden min anden skydning havde jeg beslutet mig for at holde fast i det hurtige kontakte aftræk (nogle vil mene jeg river skuddet af) De 7 prøveskud understøttede valget og med 106,2 i første serie gik det jo godt, men i anden serie blev det til en 9,8 i det 19 skud, men alligevel 104,1. 3 serie blev noget mere usikker med en 9,9 i det 36 skud og ialt 103,9. 4 serie var perfekt 106,4 5 serie 105,2 og sidste serie med 105,4. Ialt 631,2. Jonas Hansen skød 587 og 586 hvilket han bør være tilfreds med efter kun at have trænet et par gange på 50 meter banen. Iøvrigt bleve der skud nogle super resultater Harald Stenvaag med 598/50 og Sam Andersson og Ole Magnus Bakken havde begge 598. Fotos. Resultatlisten er på trapperne.

Team Danmark Upgrade

Så er der kommet nye Team Danmark kort for sæsonen 2012, og jeg er blevet upgraded til Verdensklasse-atlet :-) Dansk Skytte  Union - Elitesatsning.
Nb. jeg fik i december måned foretaget en hjertescreening på Bispebjerg Hospital i forbindelse med et tilbud fra Team Danmark. Jeg var ikke i tvivl det skulle gennemføres. Selve undersøgelsen tog ca. 11/2 times tid og bestod bla. af en undersøgelse med ultralydsscanning. Der er en rimelig surrealistisk at se sit hjerte arbejde på en monitor. Efterfølgende har jeg modtaget et dokument på at mit hjerte er normalt :-)
Så nu har jeg ingen bekymringer om at falde om i en grøft under et træningspas.

Januar løb

Status for januar måned,
I alt blev det til 204 tilbagelagte km, hvoraf de 85km er på løbebånd.
På skydebanen er det blevet til knap 2000 skud liggende.

Familieforøgelse

Så skete det endelig, at der er kom en lille ny til familien. Og lad mig gøre det kort, det blev en fin lille velskabt Schweizisk fyr med navnet Bleiker. Riflen er udstyret med hylster udkast, men ellers identisk med det gamle system. Riflen er primært tænkt som en reserve, men efter lidt ammunitions test og lidt justereinger igår skød jeg 60 liggende idag. 600/51 med et af mine Eley Tenex lots fra det gamle system er ikke så tosset.

Så kom frosten og dermed løbebåndet

Frosten er kommet og det ser ud til den bliver hængende lidt endnu. Min faste 12,5 km byder på flere glatte områder så det er alt for risikabelt at løbe derude + risikoen for at blive kold og dermed syg. Det betyder at løbeturene er rykket indendørs. Jeg har fået mulighed for at træne i fitness.dk. Men et løbebånd er godt nok en mental udfordring, der findes næppe noget mere kedeligt at foretage sig? Men i alliance med et par hovedtelefoner/iphone og god musik så går det.
Her i januar er det dog kammet lidt over, jeg har været ude på flere længere ture en enkelt 22 km tur. November og december er løbet med hviledag hveranden dag, men her i januar og det er også blevet til dage uden restitution. Dvs. hvor jeg i stedet har snuppet mindre løbeture på 5-6km. Når januar er over skulle jeg gerne være forbi de første 200 km.
Træning på skydebanen går fint, og jeg er efterhånden ved få låst mig fast på de forskellige indstillinger.
Håber der ikke går så længe inden næste indlæg, hvor der forhåbentligt er godt nyt på vej !