Løbebånd 5min/km - 1 time

Sidste år fik jeg ikke løbet så meget i janar/februar på grund af det dårlige vejr. Det straffedes sig selvfølgelig da den sidste sne endelig forsvandt. Det er altid hårdt at komme op i gang og finde en god træningsrytme, og de første gange er en pine fysisk og tiderne er noget bagefter. Det har jeg lavet om på i juni måned 2011 ved at løbe hver anden dag. Nogle dage i roligt tempo og så en enkelt hurtig tur eller en enkelt lang tur om søndagen. I dag løb jeg (forsat på løbebånd) et pace på 5:00min/km i en time, svarende til 12 km ialt, super fedt :-)