onsdag den 29. februar 2012
onsdag den 15. februar 2012
Løbebånd 5min/km - 1 time
Sidste år fik jeg ikke løbet så meget i janar/februar på grund af det dårlige vejr. Det straffedes sig selvfølgelig da den sidste sne endelig forsvandt. Det er altid hårdt at komme op i gang og finde en god træningsrytme, og de første gange er en pine fysisk og tiderne er noget bagefter. Det har jeg lavet om på i juni måned 2011 ved at løbe hver anden dag. Nogle dage i roligt tempo og så en enkelt hurtig tur eller en enkelt lang tur om søndagen. I dag løb jeg (forsat på løbebånd) et pace på 5:00min/km i en time, svarende til 12 km ialt, super fedt :-)
søndag den 12. februar 2012
Ny indendørs PR i Eskilstuna med en X'er
Årets første konkurrence gik til Sverige nærmere bestemt Eskilstuna. Jonas Hansen og jeg åd os kilometermæssigt langsomt op gennem Sverige, tog en overnatning og var klar søndag kl. 9:30 til Dubbeltest.
Jeg skulle dels teste mit nye system af, samt teste et par andre ændringer i live action. Første skydning bar præg af en lidt tivlsom taktik. I den korte tid jeg har trænet med det nye system har jeg haft mest succes med et behersket blødt aftræk. Når jeg alligevel har forsøgt mig med trodsighed og forsøft mig med mit gamle explosive aftræk, har det ofte resulteret i dårlige 9'ere. Så med en lidt famlende skydning får jeg alligevel skudt 596/48. Inden min anden skydning havde jeg beslutet mig for at holde fast i det hurtige kontakte aftræk (nogle vil mene jeg river skuddet af) De 7 prøveskud understøttede valget og med 106,2 i første serie gik det jo godt, men i anden serie blev det til en 9,8 i det 19 skud, men alligevel 104,1. 3 serie blev noget mere usikker med en 9,9 i det 36 skud og ialt 103,9. 4 serie var perfekt 106,4 5 serie 105,2 og sidste serie med 105,4. Ialt 631,2. Jonas Hansen skød 587 og 586 hvilket han bør være tilfreds med efter kun at have trænet et par gange på 50 meter banen. Iøvrigt bleve der skud nogle super resultater Harald Stenvaag med 598/50 og Sam Andersson og Ole Magnus Bakken havde begge 598. Fotos. Resultatlisten er på trapperne.
Jeg skulle dels teste mit nye system af, samt teste et par andre ændringer i live action. Første skydning bar præg af en lidt tivlsom taktik. I den korte tid jeg har trænet med det nye system har jeg haft mest succes med et behersket blødt aftræk. Når jeg alligevel har forsøgt mig med trodsighed og forsøft mig med mit gamle explosive aftræk, har det ofte resulteret i dårlige 9'ere. Så med en lidt famlende skydning får jeg alligevel skudt 596/48. Inden min anden skydning havde jeg beslutet mig for at holde fast i det hurtige kontakte aftræk (nogle vil mene jeg river skuddet af) De 7 prøveskud understøttede valget og med 106,2 i første serie gik det jo godt, men i anden serie blev det til en 9,8 i det 19 skud, men alligevel 104,1. 3 serie blev noget mere usikker med en 9,9 i det 36 skud og ialt 103,9. 4 serie var perfekt 106,4 5 serie 105,2 og sidste serie med 105,4. Ialt 631,2. Jonas Hansen skød 587 og 586 hvilket han bør være tilfreds med efter kun at have trænet et par gange på 50 meter banen. Iøvrigt bleve der skud nogle super resultater Harald Stenvaag med 598/50 og Sam Andersson og Ole Magnus Bakken havde begge 598. Fotos. Resultatlisten er på trapperne.
torsdag den 2. februar 2012
Team Danmark Upgrade
Så er der kommet nye Team Danmark kort for sæsonen 2012, og jeg er blevet upgraded til Verdensklasse-atlet :-) Dansk Skytte Union - Elitesatsning.
Nb. jeg fik i december måned foretaget en hjertescreening på Bispebjerg Hospital i forbindelse med et tilbud fra Team Danmark. Jeg var ikke i tvivl det skulle gennemføres. Selve undersøgelsen tog ca. 11/2 times tid og bestod bla. af en undersøgelse med ultralydsscanning. Der er en rimelig surrealistisk at se sit hjerte arbejde på en monitor. Efterfølgende har jeg modtaget et dokument på at mit hjerte er normalt :-)
Så nu har jeg ingen bekymringer om at falde om i en grøft under et træningspas.
Nb. jeg fik i december måned foretaget en hjertescreening på Bispebjerg Hospital i forbindelse med et tilbud fra Team Danmark. Jeg var ikke i tvivl det skulle gennemføres. Selve undersøgelsen tog ca. 11/2 times tid og bestod bla. af en undersøgelse med ultralydsscanning. Der er en rimelig surrealistisk at se sit hjerte arbejde på en monitor. Efterfølgende har jeg modtaget et dokument på at mit hjerte er normalt :-)
Så nu har jeg ingen bekymringer om at falde om i en grøft under et træningspas.
onsdag den 1. februar 2012
Januar løb
Status for januar måned,
I alt blev det til 204 tilbagelagte km, hvoraf de 85km er på løbebånd.
På skydebanen er det blevet til knap 2000 skud liggende.
I alt blev det til 204 tilbagelagte km, hvoraf de 85km er på løbebånd.
På skydebanen er det blevet til knap 2000 skud liggende.
søndag den 29. januar 2012
Familieforøgelse
Så skete det endelig, at der er kom en lille ny til familien. Og lad mig gøre det kort, det blev en fin lille velskabt Schweizisk fyr med navnet Bleiker. Riflen er udstyret med hylster udkast, men ellers identisk med det gamle system. Riflen er primært tænkt som en reserve, men efter lidt ammunitions test og lidt justereinger igår skød jeg 60 liggende idag. 600/51 med et af mine Eley Tenex lots fra det gamle system er ikke så tosset.
tirsdag den 24. januar 2012
Så kom frosten og dermed løbebåndet
Frosten er kommet og det ser ud til den bliver hængende lidt endnu. Min faste 12,5 km byder på flere glatte områder så det er alt for risikabelt at løbe derude + risikoen for at blive kold og dermed syg. Det betyder at løbeturene er rykket indendørs. Jeg har fået mulighed for at træne i fitness.dk. Men et løbebånd er godt nok en mental udfordring, der findes næppe noget mere kedeligt at foretage sig? Men i alliance med et par hovedtelefoner/iphone og god musik så går det.
Her i januar er det dog kammet lidt over, jeg har været ude på flere længere ture en enkelt 22 km tur. November og december er løbet med hviledag hveranden dag, men her i januar og det er også blevet til dage uden restitution. Dvs. hvor jeg i stedet har snuppet mindre løbeture på 5-6km. Når januar er over skulle jeg gerne være forbi de første 200 km.
Træning på skydebanen går fint, og jeg er efterhånden ved få låst mig fast på de forskellige indstillinger.
Håber der ikke går så længe inden næste indlæg, hvor der forhåbentligt er godt nyt på vej !
Her i januar er det dog kammet lidt over, jeg har været ude på flere længere ture en enkelt 22 km tur. November og december er løbet med hviledag hveranden dag, men her i januar og det er også blevet til dage uden restitution. Dvs. hvor jeg i stedet har snuppet mindre løbeture på 5-6km. Når januar er over skulle jeg gerne være forbi de første 200 km.
Træning på skydebanen går fint, og jeg er efterhånden ved få låst mig fast på de forskellige indstillinger.
Håber der ikke går så længe inden næste indlæg, hvor der forhåbentligt er godt nyt på vej !
tirsdag den 20. december 2011
GLÆDELIG JUL & GODT NYTÅR
2011 har været et stort år for mig, jeg har opnået mere end jeg har drømt om.
Succes’en vil jeg bygge videre på i 2012 og jeg vil springe ind i det nye år veludhvilet og i bedre form en nogen sinde.
Tak til alle som har hjulpet mig fremad, samarbejdspartnere, familie og venner, samt jer som kommenterer på bloggen - ingen nævnt ingen glemt.
1000 tak for et fantastisk år og på gensyn i 2012.
GLÆDELIG JUL & GODT NYTÅR
Kærlig hilsen
Kenneth Nielsen
Succes’en vil jeg bygge videre på i 2012 og jeg vil springe ind i det nye år veludhvilet og i bedre form en nogen sinde.
Tak til alle som har hjulpet mig fremad, samarbejdspartnere, familie og venner, samt jer som kommenterer på bloggen - ingen nævnt ingen glemt.
1000 tak for et fantastisk år og på gensyn i 2012.
GLÆDELIG JUL & GODT NYTÅR
Kærlig hilsen
Kenneth Nielsen
tirsdag den 13. december 2011
Årets sidste træningssamling i Herning
Så er året sidste træningssamling i Herning overstået. Jeg er stadig ved at finde ud af hvad jeg skal bruge til den kommende sæson.
Jeg har skiftet diopteret ud til et Mec Spy, og det ser ud til at virke rigtigt godt.
Min "nye" Sauer jakke som efterhånden er 1 1/2 gammel er jeg endelig begyndt at anvende, og den ser også ud til at have et par fordele frem for den gamle.
I weekenden fik Mikkel fornøjelsen at klippe en bid af mit venstre jakke ærme, da ærme kanten var lidt for tæt på skæftet. Så slipper jeg forhåbentligt for nysgerrige jury medlemmers blikke :-)
Generelt er mit træningsniveau på nuværende tidspunkt fint, de trænignspas jeg indtil videre har haft har være uden de store udsving. Søndagens træning i Herning var ingen undtagelse, jeg lukkede med 600/50.
Jeg har skiftet diopteret ud til et Mec Spy, og det ser ud til at virke rigtigt godt.
Min "nye" Sauer jakke som efterhånden er 1 1/2 gammel er jeg endelig begyndt at anvende, og den ser også ud til at have et par fordele frem for den gamle.
I weekenden fik Mikkel fornøjelsen at klippe en bid af mit venstre jakke ærme, da ærme kanten var lidt for tæt på skæftet. Så slipper jeg forhåbentligt for nysgerrige jury medlemmers blikke :-)
Generelt er mit træningsniveau på nuværende tidspunkt fint, de trænignspas jeg indtil videre har haft har være uden de store udsving. Søndagens træning i Herning var ingen undtagelse, jeg lukkede med 600/50.
tirsdag den 29. november 2011
Bloggen har fået ny PageRank 3 af Google
Så har Google været forbi Bloggen og lavet en ny vurdering af indholdet. Den 13 marts 2010 skrev jeg lidt om at bloggen havde fået PageRank 2 og den måske ville stige i løbet af et par måneder. Det lykkedes selvom det tog lidt længere tid. Først i november måned i år fik blokken PageRank 3.
Hvad betyder PageRank 3? Pagerank vuderingen fra Google kan kort fortalt beskrives som Googles vurdering af bloggens vigtighed. Det har bla. indflydelse på de sider som jeg linker videre til. Links fra sider med høj pagerank vil bla. være med til booste siden der linkes til, så siden vil rykke højere op på søge listerne.
Hvad betyder PageRank 3? Pagerank vuderingen fra Google kan kort fortalt beskrives som Googles vurdering af bloggens vigtighed. Det har bla. indflydelse på de sider som jeg linker videre til. Links fra sider med høj pagerank vil bla. være med til booste siden der linkes til, så siden vil rykke højere op på søge listerne.
tirsdag den 8. november 2011
Løb, løb og løb
Så skete det, idag lykkedes det mig at passerede 1000 kilometer på landevejen i år. I år er det også lykkedes mig at løbe min første 1/2 marathon, uden de større problemer. Målet er at jeg i 2012 løber mit første marathon.
Ved den seneste fysiske test løb jeg 3000 meter på 13:35 min hvilket er et minut hurtigere end sidste år.
Løberriet har taget til på det sidste, jeg presser mig for anden 2 måned i træk til at løbe 11,5 km hveranden dag.
Skydningen har jeg rykket indendørs og pt. står den på træning 4 x om ugen.
For at får det hele til at passe sammen (arbejde og skyde træning) betyder det at løbetræningen indimellem forgår fra kl. 6.00 til kl. 7.00.
Ved den seneste fysiske test løb jeg 3000 meter på 13:35 min hvilket er et minut hurtigere end sidste år.
Løberriet har taget til på det sidste, jeg presser mig for anden 2 måned i træk til at løbe 11,5 km hveranden dag.
Skydningen har jeg rykket indendørs og pt. står den på træning 4 x om ugen.
For at får det hele til at passe sammen (arbejde og skyde træning) betyder det at løbetræningen indimellem forgår fra kl. 6.00 til kl. 7.00.
onsdag den 2. november 2011
Something is rotten in the state of Denmark
Som overskriften antyder "something is rotten in the state of Denmark" så kan jeg oplyse at det desværre ikke blev til en forhånds udtagelse på 60 liggende ved OL 2012 i London. Pænt ærgerligt da det ødelægger de projekter jeg havde kørt i stilling mht. planlægning. Nu skal der omprojekteres og jeg skal til at svinge kniven på optimeringsprogrammer som så ikke bliver til noget, da der simpel hen ikke bliver tid til de større eksperimenter. Beskeden til mig er at der senest sker en udtagelse 1 juni, det vil sige først efter de 3 world cups, henholdsvis London, Milano og München. München slutter som bekendt først den 28 Maj, det vil sige at der er knap 2 måneder inden OL – meget flot.
At være den bedst placeret danske skytte på verdensranglisten pt. placeret som nr. 6 er åbenbart ikke godt nok.
Tintin: Enhjørningens hemmelighed har præmier hvilket får mig til at tænke på min ynglings figur Kaptajn Haddock og et par af hans bedste sproglige finurligheder fra de 23 udgivne hæfter på dansk:
abemås, asfaltcowboy, bladanblander, bondebarber, brugtvognsforhandler, burgøjser, bøhtosse, fedthalefår, forbryder,forlorne tæppehandler, fupmager, fæhoved, glatnakke, haleneger, hundehandler, karnevalssørøver, klaptorsk, klodrian, knoldesparker, krikand, krudtugle, krybskytte, kufferttyv, kvajhoved, kvajpande, kvaksalver, kæltring, kødpande, lakaj, landevejsrøver, landkrabbe, lemmedasker, lomme-Moussolini, luksusdyr, lumskebuks, lurendrejer, luskebuks, menneskefjende, modbydelige ogginok, overløber, pantelåner, paphoved, parasit, pirat, pladderabe, prøjser, pølsetysker, sandalslæber, sandloppe, sildeskrog, skamstøtte, skarpretter, skægabe, slapsvans, sleske spytslikker, slubbert, slyngel, snigskytte, snoabe, snydetamp, stikker, stratenrøver, subjekt, tågehorn, udbytter, usselryg, vatnisse, æseløre, og åndsamøbe.
Ovenstående er kun et lille udpluk og hele samlingen kan ses her
Angående andre gode citater, hvem husker så ikke Egon Olsens fra Olsen Banden med:
”Amatører, bidesild, bløddyr, bollefjæs, fedtefyre, feje hunde, fnatmider, fæhoveder, grødbønder, hundehoveder, hængerøve, ignoranter, jammerkommoder, karklud, klamhugger, klodsmajor, narrehatte, pattebørn, pjalt, pjok, pudseklud, skidespræller, skvadderhoveder, skvat, skvatpissere, slapsvans, snotklat, socialdemokrat, sut, tøffeldyr”
At være den bedst placeret danske skytte på verdensranglisten pt. placeret som nr. 6 er åbenbart ikke godt nok.
abemås, asfaltcowboy, bladanblander, bondebarber, brugtvognsforhandler, burgøjser, bøhtosse, fedthalefår, forbryder,forlorne tæppehandler, fupmager, fæhoved, glatnakke, haleneger, hundehandler, karnevalssørøver, klaptorsk, klodrian, knoldesparker, krikand, krudtugle, krybskytte, kufferttyv, kvajhoved, kvajpande, kvaksalver, kæltring, kødpande, lakaj, landevejsrøver, landkrabbe, lemmedasker, lomme-Moussolini, luksusdyr, lumskebuks, lurendrejer, luskebuks, menneskefjende, modbydelige ogginok, overløber, pantelåner, paphoved, parasit, pirat, pladderabe, prøjser, pølsetysker, sandalslæber, sandloppe, sildeskrog, skamstøtte, skarpretter, skægabe, slapsvans, sleske spytslikker, slubbert, slyngel, snigskytte, snoabe, snydetamp, stikker, stratenrøver, subjekt, tågehorn, udbytter, usselryg, vatnisse, æseløre, og åndsamøbe.
Ovenstående er kun et lille udpluk og hele samlingen kan ses her
Angående andre gode citater, hvem husker så ikke Egon Olsens fra Olsen Banden med:
”Amatører, bidesild, bløddyr, bollefjæs, fedtefyre, feje hunde, fnatmider, fæhoveder, grødbønder, hundehoveder, hængerøve, ignoranter, jammerkommoder, karklud, klamhugger, klodsmajor, narrehatte, pattebørn, pjalt, pjok, pudseklud, skidespræller, skvadderhoveder, skvat, skvatpissere, slapsvans, snotklat, socialdemokrat, sut, tøffeldyr”
fredag den 16. september 2011
God træning
Gennemsnit for alle 60 skud: 10.51
mandag den 12. september 2011
World Cup Final Wroclaw Polen
Søndag rejser jeg til Polen for at deltage i det sidste ISSF stævne i år. Fra en god ven har jeg modtaget en række fotos af skydeanlægget og det ser meget lovende ud. Mandag er der preevent træning og tirsdag morgen kl. 9.00 går starten til de 60 liggende. De kvalificerede skytter er:
MARTYNOV, Sergei - BLR
WANG, Weiyi - CHN
JUNGHAENEL, Henri - GER
UPTAGRAFFT, Eric - USA
NIELSEN, Kenneth - DEN
MIROSAVLJEV, Nemanja - SRB
BUERGE, Marcel - SUI
GRAFF, Cyril - FRA
PLANER, Christian - AUT
RABALSKI, Sebastian - POL
Jeg håber det bliver spændende :-) Spændende bliver det formentlig også når Stine Nielsen på onsdag skal skyde 3x20. Hele programmet findes her, og komplet deltager listen er her.
fredag den 2. september 2011
DHL 5 km løb i København Fælledparken
23:36 min. blev min tid ved dette års DHL staftet, hvilket svare til 4:46 min/km eller gennemsnits hastighed på 12.6 km/h. Sidste år løb jeg på 26 minutter :-)
søndag den 21. august 2011
Lolland-Falster Mesterskaberne 2011
Da banen i Musse i år står under vand var skydningnen derfor flyttet til Nykøbing Falster Skytteforening. Skydebanen er helt ny og fremstår rigtig flot. Skytterne har fået et lækket klubshus med gode lokaler og 10 15m baner samt 10 stk. 50m baner. Min skydning var desværre med et par enkelte småfejl så derfor høstede jeg ikke mere end 596/46. Den ekstra skydning som Carsten Klich have åbnet for med initiativet: "Musse Åben Extra #2" forløb langt bedre. Jeg valgte inden skydningen at skifte lot nummer til min "world cup ammo), og samtidig skyde knapt så aggressivt. Skydetiden blev forlænget med 15 minutter i forhold til den første skydning, og jeg var færdig efter en 1 time. 598/48 x'er i småblæsende vejr er jeg såmænd godt tilfreds med. Fotos. Resultatliste.
onsdag den 17. august 2011
tirsdag den 16. august 2011
Interview til Politiken den 3 juli 2011
Kort efter min skydning i Munchen blev jeg ringet op af journalist Henrik Braad Jacobsen fra Politiken. Har du ikke læst artiklen er der en mulighed her.
mandag den 15. august 2011
World Ranking / European Ranking 01.08.2011
Sidst i maj måned skrev jeg i sjov at jeg var ved at indhente Martynov på EU ranglisten. Det lykkede ikke, men jeg smuttede fra en plads som nr. 21 op på en 4 plads. De internationale resultater jeg manglede at præstere sidste år er bestemt kommet på plads. At det skulle gå så hurtigt og med 2 finale pladser, en sølv medalje + en kvotaplads, og så en plads ved World Cup finalen, det overstiger min mest optimistiske målsætning for 2011 :-)
World Ranking:
European Ranking:
World Ranking:
Abonner på:
Opslag (Atom)