Herning Træningssamling 9/10.2010 - Test 3 km på tid

Løbetræningen har stort set forløbet ok hele året. Januar, februar og marts var lidt tynde på grund af en række knæskader som følge af overbelastning. Løb på 10-12 km går lige, men løber jeg mere får jeg igen vrøvl med min knæ. Nu løber jeg småture på 5-7 km ca. 2-4 gange om ugen.
Den fysiske træningslejre i Herning bød på 3 km på tid. Jeg løb på 14:27 hvilket svare til 4:47 pr. kilometer eller en gennemsnitshastighed på 12,5 km/h.